Häfte på 97 sidor + KOD med anslutning till webbplats.
Träna ute med naturliga redskap:
- Allt fler upptäcker fördelar med att träna utomhus. Inte så konstigt med tanke på att det är så roligt och så enkelt – det är bara att snöra på sig ett par sköna skor och ge sig ut i närmiljön.
- Outdoor training är en webbplats och ett häfte där du får övningar att använda i skogen, parken, lekplatsen eller trädgården. Det är enkelt att logga in på mobilen och ta med övningarna ut. Det mesta i naturen används som redskap och du får exempel på övningar med stenar, grenar, träd, bänkar, räcken och gungor.
På webbplatsen Outdoor training kommer man även åt alla övningar med en inloggning som man får när man köper häftet.